Supongamos que recibe un golpe en la cabeza durante un partido de fútbol de bandera, luego desarrolla dolor de cabeza y náuseas, signos que sabe que pueden indicar una conmoción cerebral. Está ansioso por volver al campo, pero no está seguro de qué hacer o cuánto durará su conmoción cerebral.
Antes de volver a la acción, es aconsejable hacerse una prueba de conmoción cerebral para determinar el alcance de la lesión. Una vez que sepa con qué está lidiando, puede considerar los factores que afectan el tiempo de recuperación de una conmoción cerebral.
Tipos de conmociones cerebrales
Aunque todas provienen de un golpe en la cabeza, las conmociones cerebrales pueden manifestarse de diferentes maneras. Hoy en día, los médicos que realizan una prueba de conmoción cerebral y encuentran evidencia de esta lesión la clasificarán como uno de los cinco subtipos según los síntomas presentes, que pueden incluir todo, desde afecciones conocidas como dolores de cabeza hasta problemas cognitivos como tiempos de reacción lentos o mala memoria.
Las pruebas de conmoción cerebral realizadas por un profesional médico pueden distinguir entre estos subtipos. Cada uno recibe un tratamiento diferente, por lo que es importante hablar con un médico sobre un plan de tratamiento y cuánto durarán los efectos de la conmoción cerebral.
Tiempos de recuperación más comunes
En promedio, un adulto puede esperar regresar a sus actividades normales en dos semanas, mientras que los niños más pequeños regresan en un promedio de cuatro semanas. Para que un atleta con conmoción cerebral vuelva a jugar, es posible que se requiera que un médico con licencia, un asistente médico, un enfermero practicante, un psicólogo o un entrenador atlético autoricen al individuo según la ley estatal.
La recuperación de una conmoción cerebral es un proceso gradual, completado durante días o semanas y supervisado por un proveedor de atención médica. Es importante recordar que aunque el proceso es esencialmente el mismo, todos tendrán diferentes plazos. Antes de volver a jugar, hay seis etapas de recuperación de una conmoción cerebral que un atleta debe seguir:
- Regreso a las actividades regulares: Regresar a actividades como la escuela y recibir autorización para regresar a la progresión del juego
- Aeróbicos ligeros: gastar hasta 10 minutos caminando, trotando a intervalos ligeros o andando en bicicleta estática
- Actividad moderada: Intervalos breves de carrera y trote moderado o levantamiento de pesas ligero (menor peso o tiempo)
- Actividad intensa sin contacto: Ejercicios deportivos sin contacto, levantamiento de pesas típico, ciclismo duro y carreras o carreras de velocidad
- Práctica y contacto completo: Puede volver a una práctica controlada de contacto completo
- Competencia: Reanudar la competición con normalidad
Los síntomas deben controlarse de cerca después de cada día. Alguien solo debe avanzar al siguiente paso de la recuperación de la conmoción cerebral cuando no experimenta síntomas mientras está activo. Si se notan síntomas, el atleta debe descansar hasta que los síntomas desaparezcan, después de lo cual puede volver al paso anterior.
Qué hacer y qué no hacer con una conmoción cerebral
Si alguien sufre un golpe en la cabeza, recomendamos estar atento a los signos de una lesión grave, especialmente durante las primeras 24 horas. La pérdida del conocimiento, el comportamiento inusual, los vómitos, la somnolencia y el dolor de cabeza persistente son signos de peligro de conmoción cerebral que ameritan contactar a un médico de inmediato.
Al igual que con cualquier lesión en la cabeza, es esencial tratar una conmoción cerebral de manera rápida y efectiva. En muchos casos, hacer cambios a corto plazo puede ayudar a las personas a volver a su rutina lo antes posible. Aquí hay algunas cosas que hacer y no hacer cuando se trata de una conmoción cerebral:
Hacer
- Descansa lo suficiente
- Bebe mucha agua y come sano.
- Encuentra actividades relajantes
- Manténgase alejado de la luz brillante
No
- Miente sobre sus síntomas
- Beber alcohol
- Juega videojuegos o mira televisión
- Participar en una actividad física extenuante
Tratamiento de conmoción cerebral de OrthoBethesda
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