El dolor de cuello se define como el dolor cerca o en el área de la columna debajo de la parte posterior de la cabeza, llamada columna cervical. Hay una amplia variedad de lesiones físicas y condiciones de salud que causan dolor de cuello.
El dolor se clasifica en dolor de cuello axial (comúnmente observado en el cuello) y dolor de cuello radicular (el dolor comienza en el cuello y se dispara hacia los hombros o los brazos). El dolor de cuello puede ser agudo, que puede durar hasta 6 semanas, o crónico, que hace que las personas sufran durante años.
Es raro que el dolor de cuello sea un signo de algo más serio. Consulte a un médico experto en columna vertebral si su dolor de cuello está asociado con otros síntomas como entumecimiento, pérdida de fuerza en el brazo o dolor agudo en el hombro o el brazo.
Dejar el dolor de cuello sin tratar puede dificultar sus actividades diarias y disminuir su calidad de vida.
Las siguientes son algunas de las razones comunes del dolor de cuello.
Debido a la naturaleza flexible de su cuello y al hecho de que soporta el peso de su cabeza, es susceptible a lesiones y algunos trastornos médicos que provocan dolor de cuello y limitan la movilidad.
Tensión muscular
Las distensiones musculares y los esguinces de ligamentos con frecuencia son causados por el uso excesivo o el estiramiento excesivo de los músculos/ligamentos del cuello, como pasar demasiado tiempo inclinado y trabajando frente a una computadora o usando un teléfono inteligente. Los músculos del cuello pueden tensarse incluso con actividades simples como leer, acostarse en la cama o apretar los dientes. Las personas generalmente están acostumbradas a cierto estilo de sueño, uso de almohadas, etc. Si hay un cambio repentino, pueden surgir tales situaciones.
juntas desgastadas
Las articulaciones de su cuello generalmente se desgastan con la edad, al igual que las otras articulaciones de su cuerpo. La osteoartritis/osteoarthoris es una afección que deteriora el cartílago (que actúa como una superficie deslizante similar al vidrio) entre los huesos vertebrales. Cuando estas células de cartílago se degradan, se desarrollan espolones óseos, que limitan el movimiento de las articulaciones y también causan dolor.
compresión nerviosa: Cuando los nervios que salen de la médula espinal se comprimen debido a hernias de disco o espolones óseos. Puede resultar en dolor de cuello y molestias. A veces causan radiación o radiculopatía. Si conduce a la compresión de la médula espinal, pueden aparecer síntomas de mielopatía.
Lesiones: Las colisiones de vehículos pueden causar lesiones por latigazo cervical, en las que su cabeza se tuerce hacia adelante y hacia atrás repentinamente, estresando el tejido conectivo de su cuello. Los músculos, ligamentos y discos vertebrales de la médula espinal también pueden dañarse en estas colisiones. Esto puede conducir a dolor de cuello y molestias.
Esfuerzo físico: La acción repetida o la actividad extenuante pueden estresar los músculos del cuello y provocar rigidez y dolor. Esto es más cierto si hay una actividad física extenuante desacostumbrada.
Enfermedades: La artritis (AR), las condiciones degenerativas como la osteoartritis y la estenosis espinal, la meningitis y el cáncer son algunas de las enfermedades raras que pueden causar dolor de cuello.
Estrés mental o la tensión puede tensar los músculos del cuello, lo que provoca dolor y rigidez en el cuello. Por lo general, reducen el umbral del dolor y pueden dar una sensación de aumento del dolor.
La mala postura, el sobrepeso y los músculos abdominales débiles también pueden afectar la postura de la columna y causar dolor de cuello.
Prevención
El dolor de cuello es más comúnmente causado por una mala postura y el desgaste que resulta del envejecimiento. Mantenga el centro de gravedad de su cabeza sobre su columna vertebral para minimizar el dolor de cuello. Es posible que se necesiten algunos cambios en su rutina diaria para prevenir el dolor de cuello:
- Mantenga una buena postura: cuando esté de pie o sentado, asegúrese de tener una buena postura. Sus hombros deben estar alineados directamente sobre la línea de la cadera y sus orejas sobre sus hombros.
- Tome descansos frecuentes: estire los músculos del cuello y los hombros cada vez que viaje largas distancias. Levántese y muévase si trabaja en su computadora durante un período prolongado de tiempo. Asegúrese de que su monitor esté a la altura de los ojos ajustando su escritorio, silla o computadora. Las caderas deben colocarse al nivel o más alto que las rodillas. Utilice los reposabrazos de su silla.
- Cuando hable por teléfono, evite colocarlo entre la cabeza y el hombro. En su lugar, tome un auricular o use un altavoz.
- Si tienes el hábito de fumar, déjalo. Fumar aumenta el riesgo de tener dolor de cuello.
- No se recomienda llevar equipaje voluminoso sobre los hombros porque el peso puede causar dolor de cuello.
- Duerma en una posición cómoda. Tu cuello y cabeza deben estar alineados con el resto de tu cuerpo. Coloque un pequeño cojín debajo de su cuello. Duerma boca arriba, colocando los muslos ligeramente altos sobre cojines para relajar los músculos de la columna.
- Haga ejercicio físico regular y también ejercicios para apuntar y fortalecer los músculos de la columna.
El dolor de cuello se puede tratar de diferentes maneras según su causa. El objetivo es reducir el dolor y mejorar la función. La fisioterapia y la medicación son tratamientos conservadores comunes para esta afección. Consulte al Dr. Surya Prakash, el médico de columna con más experiencia en Hyderabad, para obtener más información sobre las opciones de tratamiento para quienes padecen dolor de cuello crónico. Tiene más de 25 años de experiencia en el tratamiento de diversas afecciones de la columna. Llama al +91 9848024699 y reserva tu cita con el médico.